hidup sehat

 pagi hari harus sarapan ya gais agar nutrisi kita terjaga dan sehat. Makan makanan bernutrisi dad bergizi seperti memakan

Protein hewani

- Daging

- seafood

- telur

- susu

Biji-bijian

- kacang mete

- kacang tanah

- almond

Sayuran hijau

- sayuran yang bisa di makan mentah yang bernutrisi tinggi 

Buah-buahan

- pisang 

- melon

- pepaya

- semangka